après en vtt, il ne faut pas être relevé, ni complètement couché. il faut être posé sur ses bras, avoir la colonne inclinée vers l'avant pour bien gérer son rôle d'amortisseur.
Ensuite on gère l'avancement de la selle sur la tige et son inclinaison et la hauteur de selles pour avoir de bonnes sensations, combiné avec un guidon large pour le VTT et potence courte, on est plus stable, moins vouté, et on tient plus longtemps !
En pédalant, sur du plat, le bassin ne doit pas bouger, on doit pouvoir tourner les jambes sans bouger un poil de fesse de la selle.
Après un bon cuissard de route, à poil dessous (pas de caleçon en cotons avec des coutures), et zou, en route pour 8h d'effort.
Beaucoup de mauvais placement sur le vélo sont responsables des maux de fesses et de dos !
Conseil à ne prendre au sérieux que si vous le voulez
